Căng thẳng và lo lắng kéo dài có thể ảnh hưởng đến cơ thể và trái tim của bạn. Chăm sóc bản thân và cố gắng giảm mức độ căng thẳng bằng cách đặt ra giới hạn, đi mát-xa, đăng ký một lớp yoga, thiền hoặc tham gia vào các hoạt động khác giúp bạn thư giãn.